天氣冷颼颼，台灣受到強烈大陸冷氣團影響，這幾日北部出現10到11度低溫，其他地區也只有13到16度，如果沒有做好身體保暖，不只會冷到全身發抖，冰冷的雙腳可能還會讓人整晚都睡不好，就有專家分享簡單6招，只要照著做，就可以讓你的雙腳瞬間暖起來！
資料救援推薦醫學博士王長松就在著作《人體排寒手冊》，分享以下簡單6招暖腳方法。
方法一：舉腿法，可以先在床上仰臥後，把雙手放在身體兩側，將雙腿抬起和身體垂直，這個動作稍作停留後再把雙腿放下，不停重複多做幾次，除了可以讓雙腳循環變好，還可以鍛鍊到腹肌，讓小腹更平坦。
方法二：薑湯法，切一些薑片，煮一碗薑湯趁熱喝下肚，再蓋上暖暖的被子，就可以將體內寒氣排出，也讓腳部不再冰冷。
硬碟維修推薦硬碟維修推薦專業硬碟救援經驗有從業20年以上的資深工程師，跨入硬碟維修領域從2005年至今，持續不斷的研究新技術，從HDD硬碟到伺服器/MAS Raid陣列、再到Flash隨身碟、SSD固態硬碟、COB隨身碟領域，早期維修ＷＤ硬碟，技術己純熟到可拆良品磁頭、碟片、電路板等拼湊組裝後寫入修改韌體再校准，將硬碟變成電腦可正常使用硬碟，近幾年新款硬碟推出可以很快開發出最新救援技術導入救援，比如新款SMR硬碟的讀寫慢、電路加密、韌體修復等技術，除了不斷研究保持一流的技術及成功率外，每次救援也都蘊藏一份心意和執著！只為了盡力並完整救回每一筆寶貴資料。
資料救援推薦使用的資料救援設備是全球救援公司普遍推薦使用的PC3000全系列設備，或許您沒聽過，但未聞有人否定它的優越救援能力。是維修硬碟相當好用的輔助設備。除此外，另有其它包括MRT、FE和一些儀器設備輔助使用。
一流的硬碟技術 : 重要韌體沒壞.救援成功率達99%
ＷＤ.Seagate硬碟救援技術(重要韌體沒壞99%可救)
Ｓamsung三星硬碟技術(重要韌體沒壞99%可救)
Ｔoshiba東芝硬碟技術(一個重要韌體沒壞100%可救)
SMR(疊瓦式磁性記錄)硬碟的韌體維修技術、資料讀取極慢或無法開啟，內部編譯器修復技術、內部韌體模組偏移技術、複製同型硬碟技術熱交換技術、最新款硬碟電路解密，校准技術、韌體模擬技術、不同型號磁頭匹配等等。
一流的隨身碟技術：可讀出晶片，修復率99%
[物理故障]的USB隨身碟救援難度比一般硬碟還高！開始拆下晶片後，上設備讀出晶片內容(若是COB封裝還需須磨開到電路層，以特殊方法讀出晶片資料)，讀出晶片內資料後，資料通常有許多錯誤，須經過資料修復這關，通常我們都可修復到99%％左右，接著才是依主控結構組出正確資料，只要資料修復完整，主控組合結構正確，通常都可以救回原始資料夾，獨家一流的FLASH修復技術，通常可修復99%USB晶片磁區，並以累積多年豐富經驗，可快速依主控特性還原資料組合結構及導出資料。
伺服器/NAS RAID ：未被覆蓋修改結構，硬碟救援率達99%；不須主機，只要內部硬碟就可救援。可避免主機再次寫入資料到硬碟加重損壞，最快１天就能快速計算出原始Block大小及結構順序。即刻救援，一般1-3天先取重要指定資料，無論是HP或其它廠牌伺服器、NAS、RAID 0.10.5.6都可快速救援。
方法三：浴足法，在家中用熱水泡腳，在泡腳的同時也可以幫雙腳按摩一下，若想順便幫足部消毒，還可在熱水中加入少許鹽巴再泡腳。
方法四：按摩法，把腳掌相對在床上盤坐，再用雙手把足背、小腿和足心搓到溫熱，睡前做這個動作，不但可以改善體內血液循環，還可以讓你睡得更香甜。
資料救援推薦方法五：頓足法，將雙腳腳跟抬起，腳尖著地後迅速頓腳跟，這個動作反覆做50到60次，暖腳外還可以改善便秘，但要特別注意的是，年長者不適合做這個動作。
方法六：踏步法，這個方法相當方便，只要在原地做踏步動作5到10分鐘，雙腳就會慢慢暖活起來。
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